とある文献で怒りについての記事を読んだ。

腹を立てるのは仕方のないことだけれど、
腹を立てすぎると自分が不幸せになる。

先日書いたブログのように
怒りに任せて人を殺めたオッサンは
自分の人生を台無しにしましたね。
そういうことなのでしょう。

私も最近、些細なことで
すぐイラっときたり、不機嫌になってしまうことが増えている。

学生のときは自分でも温厚だなって思うくらいだったのに
社会に出てからはつい人に完璧さを求めるようになってしまったことが
きっと大きな原因だと思う。

でも腹を立てて
関係ないまわりの人に不機嫌に接してしまったりあたってしまったり、
空気を悪くしてしまったり
逆ギレに巻き込まれたり＾＾；
よく考えたら何にもいいことないですよね。

ではどうしたら怒らずにすむか。

怒らないということは非常に難しいし
人間である限りそれは無理だと思う。

ただ、最低限、暴発しない、長引かせないようにすることは可能。

そうすることで
怒りが小さくなったり先延ばしになることで
できるだけことが大きくならずにすむ。

私はとりわけ、通勤途中でホントよくいらだつ。
割り込まれる、もたれられる、荷物がぶつかる、通行を遮られる・・・

また、職場内でも
手を煩わせられるような人を見るとイラっとしたり
なんでできへんねん！せーへんねん！ってなる。

でもいちいちつまらんことで目くじら立てるのも正直疲れるし
そんな自分がイヤになるんだよね。

そこで何か方法はないものかということで
書かれていたことが

「腹を立てた事を日記につける」

腹を立てたときの
日時、場所、原因を日記につけておくのだそう。
反省とかではなくて
ありのままのことを記しておく。

そうすることで
怒りのプロセスを把握し
冷静に自分を見れるようになり
最終的には感情をコントロールできるようになるのだとか。

ほんまかいな＾＾；

でも一呼吸おくことは大事なのかなと思います。
日記をつけるのは別として
怒ったときに10数えるとか、席を外すとか
とにかく気分を紛らせることで
怒りを膨大化させない、長引かせないことにつながる。

仕事中、ホント、イライラして
こんな職場やめたいーーーって
最近よく思うんだけど、辞めてしまったら最後。
そうなる前に怒らない努力も必要なのかな～と
思う今日この頃デス。

それでもムリなら辞めよっか＾＾；




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某女子大学の職員刺殺事件。

犯人は同僚だったということで。
うわぉ！びっくり。

何がびっくりって。

犯人のお年とその動機。

59歳のオッサンが
（誰かわかんないけど）同僚女性をストーキングし、
それを注意した同僚男性と
その同僚女性の仲を疑って
その同僚男性に嫌がらせしたのち
刺し殺すという・・・。

なんだこれ。

なんだ？59歳オッサン。

恋をするなとは言わないけれど。

分別つかんか？

しかも元官僚で
エリートコースを転々としてきた経歴だそうで。

見かけと性癖はわからんもんだけど。

注意されたからって
なぜそんな短絡的な行動に出るのだ！？
エリートよ。どうした！？って感じ。

独身だったのかどうか知らないけど、
そんなんだから結婚できなかったのか
結婚したらそんなんだったから離婚されたのか

もともとそういう執着するタイプの人間だったのか
それとも遅咲きな恋をしてしまって
わけがわからなくなってしまったのか・・・。

どちらにしても
愛憎というのは
怖いものです。

しかも一方的な思いっていうのが怖いじゃない。
別れ話のもつれとかならたまにあるし
それなりの理由があったりすると思うけど。。。

こちらが気をつけても
逆恨みされたらどうしようもない。

同僚に上司にストーカーされているって
相談を持ちかけられたら
正義感のある人なら
じゃあ言ってやるよってなるよね。

一歩間違ってたら
女性が殺されてたかもしれない。

怖すぎるよ。
しかも卑劣。

一方的な思いって言うのはホント怖い。
どうしていいかわからない。
答えることもできないし。

私、過去にストーカーまではいかないけど
強く思われたことがあって
別れてから何年もしてからだけど
友達に
「あの時、彼、（私の）髪の毛とかも置いてあったよ」とか言われて
背筋が寒くなったことがありました＾＾；

強く思われたっていうより
今思えばその人も
執着心の強い人だったんじゃないかなと思う。
執着も何も、
結局２～３ヶ月しかつきあってないんだけど＾＾；
とにかく重い人だった。気持ちが＾＾；


事件の原因はそこにあったのかな。
逆上するということを想定していなかった。

まあ普通せんわな。

だって59歳エリートのオッサンだもん。
まさかそんな殺しに来るなんて思わないよ。

でもそんなこともあるのなら
もっと複数で話し合うか
（セクハラ委員会もあったみたいだし）
警察に連絡するか
それなりに身構えることも必要なのかもしれませんね。

あと少しで莫大な退職金とともに
大学を去り、
きっとその後もいろんなとこで
名誉うんたらな役職をもらって
生きていくんだったろうに。

ここにきて人生棒にふるとは。。。


怖い世の中だ。。。




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体調が悪くてしんどそうにしながら働かれるのって
周りはかえって迷惑。

だと思いませんか＾＾；？

帰ればいいのに
他の人に迷惑かけるからとか
上司に言うのが怖いからとか


でもしんどそうにされると
仕事も振れないし、大丈夫？って声をかけざるをえないし＾＾；
逆にこっちがしんどい。


その人の口ぐせ。

自分の体調管理がなってないんです。
そんな自分が情けないです。
弱い自分がイヤなんです。
私は必要ない人間なんです。

ネガティブ自己否定。
で、極めつけに泣きよる。

それを言って、こちらにどんな回答を求めているのだ？

そんなことないですよ。
誰だって体調崩しますよ。
なんなら、代わりに上司に言ってあげましょうか？

まで言わんとあかんか！？

私、冷たいのかな。
それがごくたまにとかならそんなこと思わないんだけど、
そういう人に限って
頻繁にあるんだもん。

同情を求めてるのか
かわいそう度をアピッているのか

深層心理はわかりませんが、
私はそういうのが見え隠れする人に
あんまり優しくできないんです。

しんどいのはわかる。
だったら帰りなさい！

みんなを巻き込むのはやめなさい。





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学生のときにお付き合いしていた人と
一時期のブランクがあった末、
近年、また少し連絡を取り合うようになった。

決してよりを戻したとかではなく＾＾；

別れてからも、友達関係が続いていたんだけど
彼が大学卒業近辺にデキ婚をしてから
連絡を絶っていた。

絶つぞ！と思って絶ったわけでもないんだけど
私もその時期、就職云々、引越し云々で忙しかったし
結婚するならいくら友達関係になっているとはいえ
奥さんも心象が悪いだろうと・・・。

それが近年SNSの台頭？により
１０数年ぶりに再会を果たしたわけだけど

彼の最近のつぶやきなんかを見ていると
よくもまあ、離婚されずにやってることよって思う＾＾；

私が彼と別れた理由。

それは、とにかくほったらかされる(笑)

本人はほっといたろ～みたいな悪意はきっとない。
ただ、自分のやりたいこと、やらなきゃいけないことが
たくさんありすぎてステディは二の次になるようです。
気持ちが離れてるってわけでもなさそうなんだけど
とにかく、自分が楽しいことを優先してしまうのかな？

私、当時はほっとかれてる感もなかったんだけど
実際、連絡もあまりとっていなかったから（何だか自分もそれでよかった）
私の中で彼が恋人なのか友達の延長なのかがわからなくなってしまった。
その結果、他に好きな人ができてしまった・・・と。

彼は別れ話を出した私に非常に驚いた。

え？なんで？仲良くやってたのに・・・。って。

確かに電話しても楽しいし、
会ってても楽しいんだけど
友達と何の差があるんだろうって感じだった。

私も当時は若かったし今ほど思慮深くもなかったから
フラッと現れた人に気持ちが移った私が完全にわるい。
ごめんなさい。と平謝りだったと思う。
（というかあまり覚えていない＾＾；）

でも今になって客観的に見てみればよくわかる。

彼は恋だの愛だのに非常に無頓着だ。

友達を優先し、仕事を優先し、趣味を優先する。

男の人ってそういう人が多いと思うんだけどね。
ダンナくんも実はそういうところはよく似てる。
でも彼ほどじゃない＾＾；

彼の今の様子を見てると
奥さんもそれほど何も思ってないようだけど
いかんせん、奥さん側のつぶやきを聞いていないから
・・・なんか怖い＾＾；

今年になって
一人で（というか同僚とかと？）海外旅行、３回とか。
行くか？フツー。
出張ならともかく。

何で家族も行かないのかと尋ねると
行くって言わないから・・・だって。


私だったらやっぱり１０数年たった今でも
彼とは続かないでしょう＾＾；
絶対自分ばっかり遊んでる！って言ってキレる(笑)

友達としては楽しくていいんだけどね。
ぶっちゃけ、今のお付き合いと
昔、ちゃんとした「付き合う」って形のお付き合いと
なんら変わらない気がする＾＾；

やっぱり過去の私の選択は間違ってなかったなと
改めて思う今日このごろなのでした。
↑何様だ＾＾；



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先日、古くからの友達とランチをしていて
その友が言うには
「ママ友のお付き合いが面倒だ」とのこと。

子どもが産まれてから
それはずっと彼女が口にしてきたことだが、
長女が年長さんになった今も
まだ言っている＾＾；
いや、今だからこそさらに言うのかもしれないが。

「ママ友のつきあいって好き？」
って聞かれて、
いや、私ママちゃうし！って言いながらも
「私もヤダ」って答えた。

きっと面倒だと思うから＾＾；

その子はいろんな人に聞いて統計をとってるらしいが（笑）
先日、義妹に「私は好きだ」と答えられて
愕然としたらしい。(笑)

そりゃそういう人もいるでしょ＾＾；
だからこそママ友って言葉があるんでしょ。

いろいろあると思うのね。

そういう付き合いの中でも
ホントの友達って見つかるかもしれないし
それは一種の出会いの場でもあるので
同じ環境をもつモノたち同士、
それはいいコミュニティだと思う。

ただ、そのグループの中身の問題だよね＾＾；

子供同士が仲いいけど
どうもあのママとは相容れない気がする・・・って人も
中にはいるかもしれないし、
そういう気持ちを押し殺して
毎週ランチとかお茶とか
ってなるとぜーったい面倒だよね。

別の友達も
毎週行われるお茶会のために
紅茶セットを購入してたし、
また別の友達なんかは
幼稚園すらやめてしまった。
（これはちょっと特殊な幼稚園だったんだけど）

今回のその友達は毎月あるその会合？に
半年に１回くらいしか参加しなくて
最近は誘ってくれなくなったって言ってたけど
まぁそれはそれでしょうがない。
誘われたければ行けって話だし＾＾；

ただ、最近はお泊り合いとかもしてるらしくて
（友は参加してないんだけど←どうしても嫌らしい）
そうなると
友達本人はよくても
子どもが「何で私はお泊り会にいけないの？」ってことになる。
それが難しいトコなんだろうね～。

子どものために我慢するか
それよりもっと楽しいことを子どもに与えてあげるか

どちらがいいんでしょうね。

うちの職場は保育園なので
保護者達が迎えに来るのもバラバラな時間だし
それこそ皆さんお仕事で忙しい！って感じなので
そういうママたちの集いみたいなのは
あまり見かけませんが、
通勤途中にバス待ちしてる（・・・いや、バスが出た後だなあれは・・）
ママたちが永遠と立ち話をしてるけど
あれもみんな楽しんでるんだろうか・・・＾＾；
朝の忙しいときに
中にはすぐ帰って家事とかしたいひともいるだろうに・・・＾＾；


とりあえず、友達は下にあと二人も子どもがいるので
今後もママ友の苦悩は続きそうです。



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